「陳致語」投稿作品

小胖變瘦了讀後心得

書中的主角叫阿雄，有著大大的屁股，圓圓的肚子，他常吃的食物有火腿、香腸、豬排，等各種油炸物，甚至一邊看電視一邊喝汽水，和打電動時，還會邊吃零食，這樣的飲食習慣和不常運動，造成肥胖，所以大家都叫他「小胖」。
本來他不以為意，可是他躲貓貓時較容易被發現，他喜歡的女生說他很胖，讓他受到很大的刺激，於是他下定決心要減肥，以我觀察小胖的飲食習慣，他攝取的卡路里超過他身體需要的熱量，就會囤積在身體裡，和他只看電視、打電動，完全不運動，難怪他會變成胖子。
如果小胖要減肥，就要少吃多動，吃得方面要多吃蔬菜水果，可以適量吃肉類和海鮮，盡量不要吃甜點和高熱量食物，再加上規律的運動，要持之以恆才能成功減肥。
減重變瘦變帥只是好看而已，最重要的是太胖容易得心血管疾病，只又壞處，沒有好處，所以我們要多吃蔬菜水果，和持之以恆的運動，才會有一個健康的身體。

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姓名：陳致語（401） 發佈時間：2015-05-25 09:03:05 人氣：2143